অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: এগুলি কী এবং কেন তারা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
22
এপ্রিল 2022

0 মন্তব্য

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: এগুলি কী এবং কেন তারা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

আমাদেরকে দেখতে এবং কম বয়সী বোধ করতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অত্যন্ত উপকারী ভূমিকা নিয়ে গবেষণার কোনও অভাব নেই। এই শক্তিশালী পুষ্টি উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে আমরা আমাদের ত্বক এবং শরীরের গুণমান এবং চেহারাকে গভীরভাবে প্রভাবিত এবং উন্নত করতে পারি খাদ্য এবং ত্বকের যত্ন। 

আমরা অধিকাংশ সম্পর্কে শুনেছি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের যত্ন, কিন্তু আমরা কয়জন জানি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আসলে কী এবং তারা আমাদের ত্বককে রক্ষা, পুষ্টি এবং নিরাময় করতে কী করে? আসুন এই অলৌকিক অণুগুলিকে গভীরভাবে অন্বেষণ করি এবং কীভাবে তারা আমাদের ত্বককে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে যা আমাদেরকে আমাদের সেরা অনুভব করতে এবং দেখতে সহায়তা করে তা বোঝার চেষ্টা করি।


অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস কি? 

সহজ কথায়—অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল পুষ্টি (বা অণু) যা আমাদের শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল এবং পরিবেশগত কারণ যেমন UV আলো, রাসায়নিক এবং দূষণের কারণে হয়। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ভারসাম্যহীনতা এবং এটি আমাদের জেনেটিক উপাদান, ত্বকের কোষ এবং প্রোটিনের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। 

আমাদের ত্বকের জন্য এর অর্থ কী? অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অকাল বার্ধক্যের একটি প্রধান কারণ; এটি সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, হাইপারপিগমেন্টেশনে নিজেকে প্রকাশ করে এবং আমাদেরকে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত চেহারার ত্বকে ছেড়ে দেয়। 


অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টরা কীভাবে কাজ করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিরপেক্ষ করে এবং মুক্ত র‌্যাডিকেল উত্পাদন সীমিত করে এবং অক্সিডেশনের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে। এই শক্তিশালী অণুগুলি আমাদের দেহের প্রাকৃতিক রক্ষক যা আমাদের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি উপসাগরে রাখতে সহায়তা করে। 

ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হাইড্রেশন যোগ করে, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমিয়ে এবং প্রদাহ উপশম করে এবং রোসেসিয়ার প্রভাবগুলির দ্বারা বার্ধক্যজনিত ত্বককে বিপরীত এবং রূপান্তর করতে সহায়তা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের টোন এবং টেক্সচারকে পুনরুজ্জীবিত করে, নিস্তেজ এবং ক্লান্ত চেহারার ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং আপনার বর্ণকে পুনরুজ্জীবিত করে। 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অ্যান্টি-বার্ধক্য এবং নিরাময় ক্ষমতা অলৌকিক কিছু কম নয় এবং সেই কারণেই এই শক্তিশালী নিরাময়কারী এজেন্টগুলির সাথে ত্বকের যত্নের অনেক সূত্র লোড হয়। সৌভাগ্যবশত আমাদের জন্য, আমরা আমাদের খাদ্য এবং ব্যবহারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করতে পারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের যত্ন আমাদের শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সাথে লড়াই করতে এবং ফ্রি র‌্যাডিকেলের কারণে ক্ষতির বিপরীতে সহায়তা করতে। 


এর সুবিধাগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্কিনকেয়ার 

  • অক্সিডেশন কোলাজেন ভেঙে দেয়; কমে যাওয়া কোলাজেন মানে সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং ঝুলে যাওয়া। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অক্সিডেশন প্রক্রিয়া বন্ধ করে এবং আরও বেশি কোলাজেন যোগ করে যার ফলে ত্বক আরও তারুণ্য দেখায়। 
  • অক্সিডেশনের চাপ ত্বকের প্রদাহকে ট্রিগার করে যা ব্রেকআউট এবং ব্রণের দিকে পরিচালিত করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ বিরোধী এবং একটি পরিবেশ তৈরি করে যা ব্রণকে নিরুৎসাহিত করে।  
  • অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রাকৃতিকভাবে আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। 
  • ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ড্যামেজ এবং সূর্যের এক্সপোজার মেলানিন উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং মেলানিন উৎপাদন কমায় সন্ধ্যায় ত্বকের টোন এবং কালো দাগ।

সোনার তারা ত্বকের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

ত্বকের জন্য সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবার

একটি সুসংবাদ আছে—অনেক স্কিনকেয়ার পণ্যে শক্তিশালী এবং কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি সহায়ক; স্কিনকেয়ার চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের দিকে নজর দেওয়া যাক: 

  • ভিটামিন B3 (Niacinamide) একটি শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক ত্বকের বাধা তৈরি করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। ব্রণ এবং রোসেসিয়ার মতো ত্বকের অবস্থার চিকিৎসায় সহায়ক। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সাথে লড়াই করে এবং ত্বকের গঠন এবং টোন উন্নত করে। 
  • রেড ওয়াইন, আঙ্গুর এবং অন্যান্য বেরিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, রেসভেরাট্রল একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-এজিং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যান্সার-লড়াই বৈশিষ্ট্য ধারণ করে এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত। 
  • লাইকোপিন একটি ক্যারোটিনয়েড যা বেশিরভাগ লাল শাকসবজিতে পাওয়া যায়। এটি প্রাকৃতিক কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে। 
  • গ্রিন টি (এক্সট্র্যাক্ট) উদ্ভিদের পলিফেনল সমৃদ্ধ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং ত্বকে শান্ত ও প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। লালভাব এবং জ্বালা কমায় এবং সূর্য থেকে ফ্লাশিং কমায়। 
  • ভিটামিন সি তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য জনপ্রিয়। এটি UV ক্ষতির বিরুদ্ধে ত্বকের প্রতিরক্ষা বাড়াতে সাহায্য করে, ত্বক ঝুলে যায়, ব্রণের দাগ কমায় এবং ত্বককে আরও সমান বর্ণের জন্য উজ্জ্বল করে। 
  • পাওয়ারহাউস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির লাইন আপের মধ্যে একটি উদীয়মান তারকা Astaxanthin এছাড়াও একটি ক্যারোটিনয়েড। এটি UV ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং UV আলোর অতিরিক্ত এক্সপোজার মেরামত করে। এটি গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে, বলিরেখা কমিয়ে দেয় এবং হাইপারপিগমেন্টেশন থেকে রক্ষা করে।

কৌশলগত ফলাফলের জন্য সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করা

এখন যেহেতু আমরা জানি যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কী এবং কীভাবে তারা আমাদের এবং আমাদের ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্য রাখতে কাজ করে, আমরা এই তথ্যটি বেছে নিতে ব্যবহার করতে পারি গুণ ত্বকের যত্ন আমাদের ত্বকের নির্দিষ্ট চাহিদা অনুযায়ী চিকিৎসা। আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির অন্বেষণ শুরু করুন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্কিনকেয়ার ব্রাউজ করুন ➜


মতামত দিন

দয়া করে মনে রাখবেন, মন্তব্য প্রকাশের আগে তাদের অবশ্যই অনুমোদিত হতে হবে