ভিটামিন সি: এই সাধারণ উপাদানটি ত্বকের যত্নে সমস্ত পার্থক্য করতে পারে
আমাদের ত্বকে সাধারণত ভিটামিন সি-এর উচ্চ ঘনত্ব থাকে - এই সাধারণ পুষ্টিটি আমাদের এবং আমাদের ত্বককে অনেক উপকারী উপায়ে রক্ষা করে, নিরাময় করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি দেয়। বেশিরভাগ ত্বকের যত্নের বিষয়ে উল্লেখ করুন, এবং সুপারিশকৃত চিকিত্সার মধ্যে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে, যা এটিকে আজকের স্কিনকেয়ারের সবচেয়ে চাহিদাযুক্ত এবং চাহিদার উপাদানগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে।
কারণটা কেন? এটা কাজ করে।
অনেক বিশেষজ্ঞ এছাড়াও ভিটামিন সি একটি কার্যকর ত্বক পরিচর্যার রুটিনে মূল বিষয় বলে বিশ্বাস করে (এবং এই দাবিগুলিকে সমর্থন করে গবেষণা রয়েছে) তাই আসুন সরাসরি এই অলৌকিক পুষ্টি সম্পর্কে শিখি।
ভিটামিন সি কি?
আমরা ভিটামিন এবং ভিটামিন সি সম্পর্কে প্রাথমিক বিবরণ কভার করে শুরু করব, যাকে এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিডও বলা হয়, যাতে আমরা আরও ভালভাবে বুঝতে পারি যে এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিটি কীভাবে আমাদের ত্বকের উপকার করে।
ভিটামিন কি?
ভিটামিন আমাদের শরীরের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি গ্রুপ। 13টি অত্যাবশ্যক ভিটামিন রয়েছে - কিছু জল-দ্রবণীয়, অন্যগুলি চর্বি-দ্রবণীয় - যা কোষের কার্যকারিতা, বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
- জলে দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি সারা শরীরে অবাধে ভ্রমণ করে এবং কিডনির মাধ্যমে বের হয়ে যায়। শরীরের ঘন ঘন ছোট মাত্রায় জল-দ্রবণীয় ভিটামিন প্রয়োজন (শরীর এই পুষ্টিগুলি সঞ্চয় করে না)। পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন হল বি ফ্যামিলি, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, বায়োটিন, ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি।
- চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন আপনার শরীরের কোষে সঞ্চিত হয় এবং দ্রুত বহিষ্কৃত হয় না। আমাদের এই ভিটামিনগুলির প্রয়োজন, তবে উপরে তালিকাভুক্তগুলির মতো ঘন ঘন নয়; তারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন, ডি, কে এবং ই এই গ্রুপে রয়েছে।
ভিটামিন সি এর গুণাবলী কি কি?
ভিটামিন সি হল একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে স্পষ্টভাবে সমর্থন করে, আয়রন শোষণে সহায়তা করে এবং প্রোটিন শোষণকে বিপাক করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি আমাদের শরীরের টিস্যুগুলি নিরাময়, মেরামত এবং পুনরুদ্ধার করতেও কাজ করে।
ভিটামিন সি কীভাবে ত্বকের জন্য কাজ করে
সুস্থ ত্বকের জন্য ভিটামিন সি এর উপকারিতা অসাধারণ এবং অলৌকিক কিছু কম নয়। তালিকাটি বিস্তৃত, তাই আসুন শুরু করা যাক:
- হিসাবে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি আপনার ত্বকের কোষগুলিকে অতিবেগুনী আলো এবং দূষণের কারণে সৃষ্ট মুক্ত র্যাডিক্যাল ক্ষতিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে, আপনার ত্বককে আরও অবক্ষয় থেকে রক্ষা করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তির আরেকটি প্রভাব হল এর বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য, যা লালভাব এবং ফোলাভাব কমায়।
- স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ার ফলে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের ক্ষতির কারণে ত্বক ঝুলে যায়; ভিটামিন সি সাহায্য করতে পারে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদন, আপনার মুখ এবং décolletage জন্য একটি সামগ্রিক tightening প্রভাব ফলে.
- ভিটামিন সি বাধাগ্রস্থ করে মেলানিন উত্পাদন এবং কালো দাগ তৈরি বন্ধ করতে সাহায্য করে, এবং ত্বকের রঙকে সমান করে, এবং বিদ্যমান কালো দাগগুলিকে বিবর্ণ করে।
- It উজ্জ্বল এবং হালকা করে নিস্তেজ এবং ক্লান্ত চেহারার চেহারা।
- ভিটামিন সি এর কোলাজেন-বিল্ডিং প্রভাবের জন্য প্রয়োজনীয় মেরামত, পুনর্নির্মাণ, এবং নিরাময় চামড়া. এই স্বর্ণ-মান পরিপূরকের নিম্ন স্তরের মানুষ ধীর নিরাময় সময় অনুভব করে।
সার্জারির আমাদের ত্বকের জন্য সেরা ভিটামিন সি
আমাদের ত্বকের জন্য সেরা ভিটামিন সি হল এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, প্রাকৃতিক উৎসে পাওয়া প্রাকৃতিক ফর্ম। যাইহোক, সিন্থেটিক ফর্ম আছে যেগুলি ঠিক ততটাই কার্যকর। এখানে এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বনাম সিন্থেটিক এর উপর চর্মসার রয়েছে:
- প্রাকৃতিক ভিটামিন সি ব্যয়বহুল এবং তাপের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। এল-অ্যাসকরবিকযুক্ত পণ্যগুলি ক্ষতি ছাড়াই গরম করা যায় না এবং অস্বচ্ছ বা অ্যাম্বার-রঙের, বায়ুরোধী বোতলে সংরক্ষণ করা উচিত।
- ভিটামিন সি এর কৃত্রিম সংস্করণ কম ব্যয়বহুল, দীর্ঘ বালুচর থাকে এবং তাপমাত্রা ও তাপের প্রতি কম সংবেদনশীল।
এখানে একটি ব্যক্তিগত পছন্দ পছন্দ আছে; আপনার ত্বকের জন্য ভিটামিন সি এর কোন সংস্করণটি সেরা তা আপনাকে ওজন করতে হবে। এখানে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে:
- প্রাকৃতিক বা সিন্থেটিক যাই হোক না কেন ভিটামিন সি থেকে সম্ভাব্য সর্বোত্তম ফলাফলের অভিজ্ঞতা পেতে, আপনি কিনছেন তা নিশ্চিত করুন গুণ ত্বকের যত্ন পণ্য. পেশাদারদের দ্বারা পরীক্ষিত সক্রিয় উপাদানগুলির সঠিক অনুপাতের সাথে প্রণয়ন করা পণ্যগুলি নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক উপলব্ধ সবচেয়ে ভাল এবং কার্যকর চিকিত্সা পায়।
- পণ্যগুলিতে ভিটামিন সি বিভিন্ন ঘনত্বে আসে; আপনি যদি প্রথমবার আপনার ত্বকে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনার ত্বককে সামঞ্জস্য করার জন্য কম ঘনত্ব (10%) দিয়ে শুরু করুন এবং উচ্চতর ঘনত্ব (15%-20%) পর্যন্ত কাজ করার কথা বিবেচনা করুন।
সঙ্গে একটি পার্থক্য করুন ত্বকের জন্য ভিটামিন সিযত্ন
ভিটামিন সি সিরাম, ক্রিম এবং লোশন যা শোষণ এবং কার্যকারিতার জন্য যত্ন সহকারে তৈরি করা হয় আপনার ত্বকের নতুন সেরা বন্ধু হতে পারে। কেন এই অলৌকিক পুষ্টির নিরাময়, পুনরুদ্ধারকারী এবং লালন ক্ষমতার সদ্ব্যবহার করবেন না?
সেরা ভিটামিন সি স্কিনকেয়ার ট্রিটমেন্ট কিনুন ➜
সোর্স:
মতামত দিন