শীতকালীন সূর্য সুরক্ষা
04
ফেব্রুয়ারি 2022

0 মন্তব্য

শীতকালীন সূর্য সুরক্ষা

শীতকালে সানস্ক্রিন, সত্যিই? আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি শীতের ছোট এবং ঠান্ডা দিনে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার জন্য বিরতি নিতে পারেন — তবে বিশ্বাস করুন বা না করুন — সূর্যের রশ্মি যে ক্ষতি করতে পারে তা শীতকালের কারণে হ্রাস পায় না। 

কেন? কারণ ক্ষতিকারক UV রশ্মি যা বছরের যে কোন সময় উপস্থিত থাকে তা ক্লাউড কভারের মধ্য দিয়ে ফিল্টার করে এবং অরক্ষিত ত্বকের ক্ষতি করে। সূর্য থেকে সুরক্ষা যখন আপনি পুলের পাশে বা সৈকতে একটি দিন কাটান তখন স্কি ঢালে আইস-স্কেটিং বা বাইরে বের হওয়া ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। 


পরার কারণ শীতকালীন সানস্ক্রিন 

এটা ভাবা খুব সহজ যে সূর্য মেঘের আড়ালে থাকার কারণে বা শীতকাল থাকায় আপনার সূর্যের এক্সপোজারের ঝুঁকি কমে যায়—সত্য থেকে আর কিছুই হতে পারে না। যদিও এটা সত্য যে এটি ঠান্ডা কারণ উত্তর গোলার্ধ সূর্যের রশ্মি থেকে দূরে নির্দেশ করে, আপনি এখনও UV বিকিরণ এক্সপোজার অভিজ্ঞতা, এবং আপনি এখনও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে সূর্য থেকে সুরক্ষা. 

এবং, বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি শীতকালীন ঝুঁকির কারণ রয়েছে; আপনি যদি তুষারময় পরিবেশে বাইরে থাকেন তবে তুষার (এবং বরফ) সূর্যের রশ্মির 80% পর্যন্ত প্রতিফলিত করতে পারে, যার অর্থ আপনি ক্ষতিকারক UV এক্সপোজারের ডবল ডোজ পেতে পারেন। আপনি উচ্চ উচ্চতায় থাকবেন যেখানে বাতাস পাতলা এবং আপনি যদি স্কিইং করেন তবে আরও বেশি UV এক্সপোজারের ঝুঁকি থাকে। শীতের ঠাণ্ডা মাসে ত্বকের যত্ন নেওয়ার আরও টিপসের জন্য, শীতকালীন ত্বকের যত্নে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন।

মেঘ সূর্যের কিছু রশ্মিকে আটকাতে সাহায্য করে, কিন্তু তারা সেগুলিকে থামায় না- মেঘলা দিনেও রোদে পোড়া হওয়া সম্ভব। অনুযায়ী স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন, সমস্ত UV রশ্মির 80% মেঘের মধ্য দিয়ে ফিল্টার করে এবং এটি প্রতিদিন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার যথেষ্ট কারণ। 

সুতরাং, এখন আপনি জানেন যে সূর্যের এক্সপোজার ঝুঁকি ঋতু থেকে ঋতুতে সামান্যই আলাদা, আপনার মূল্যবান ত্বককে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা কী? 

এক কথায়—সানস্ক্রিন—এবং সেরা সানস্ক্রিনগুলি গুণগত মানের ত্বকের যত্ন ব্র্যান্ড এই ধরনের স্কিনকেয়ার ওটিসি স্কিনকেয়ার থেকে আলাদা কারণ এই পণ্যগুলি কঠোর পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে এবং এফডিএ অনুমোদিত। 

সর্বোত্তম মানের সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার ত্বককে রক্ষা করা এবং স্বাস্থ্যকর সূর্যের যত্নের অভ্যাস অনুসরণ করা হল সূর্যের ক্ষতির বিরুদ্ধে আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা। 


পর্যাপ্ত জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সূর্য সুরক্ষা

কি কি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা সূর্য থেকে পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করে? 

  • পরতে একটি মানের সানস্ক্রিন ক্ষতিকর UV রশ্মিকে ব্লক করতে প্রতিদিন 30 এর SPF দিয়ে।
  • একটি 30 SPF ব্যবহার করুন ঠোঁট মাল্ম
  • আপনার মুখ এবং চোখকে সূর্য থেকে রক্ষা করতে টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।
  • সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে যখন সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে বেশি থাকে তখন আপনার এক্সপোজার সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। 
  • প্রতি দুই ঘণ্টা পর বা ঘাম ঝরার পর বা সাঁতার কাটার পর আবার সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। আপনার কান, কপাল, এবং আপনার হাতের উপরের অংশগুলির দিকে অতিরিক্ত মনোযোগ দিন। 

মনে রাখবেন যে এই সুপারিশগুলি সমস্ত ত্বকের টোনের জন্য। যখন হালকা ত্বকের টোন রয়েছে তাদের মেলানিনের অভাবের কারণে UV ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, গাঢ় ত্বকের টোনযুক্ত লোকেরাও প্রভাবিত হয় এবং তাদের সুরক্ষা ব্যবহার করা উচিত। 

এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন আপনি বিবেচনা করেন যে অনেক শীতকালীন বহিরঙ্গন কার্যকলাপ সূর্যের রশ্মির শক্তিকে বাড়িয়ে তোলে। 


সেরা কি শীতকালীন সানস্ক্রিন

শীতকালীন সুরক্ষার জন্য এখানে বিবেচনা করার জন্য সানস্ক্রিন রয়েছে। 

SUZANOBAGIMD শারীরিক প্রতিরক্ষা টিন্টেড ব্রড স্পেকট্রাম 50 এর SPF সহ আপনার মুখের জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ, এবং শক্তিশালী UVA এবং UVB সুরক্ষা প্রদান করে। এই ফর্মুলাটি আপনার ত্বককে রক্ষা করতে এবং পুষ্টি জোগাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে হালকাভাবে রঙ করা হয় এবং সহজেই একাধিক ত্বকের টোনে মিশে যায়। 

একটি নতুন এন্ট্রি, EltaMD UV নিছক ব্রড-স্পেকট্রাম SPF 50+ একটি হালকা ওজনের, হাইড্রেটিং সানস্ক্রিন সমস্ত ত্বকের টোনগুলির জন্য তৈরি। মসৃণভাবে চলতে এবং দ্রুত শোষিত হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনার মুখ চকচকে না হয়, বা এটি একটি সাদা কাস্টও ছেড়ে দেয় না যা কিছু মুখের সানস্ক্রিনের মতো হতে পারে। 

ট্রান্সলুসেন্ট, পারফেক্টটিন্ট বেইজ এবং পারফেক্টটিন্ট ব্রোঞ্জে পাওয়া যায়,  iS Clinical Extreme Protect SPF 40 PerfectTint Bronze এটি একটি বোটানিক্যাল ভিত্তিক সূত্র যা ত্বককে রক্ষা করে, হাইড্রেট করে এবং নরম করে।  

আপনার ঠোঁট রক্ষা করতে ভুলবেন না। এলটাএমডি ইউভি লিপ বাম ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ 36 সূর্যের ক্ষতি থেকে আপনার ঠোঁট রক্ষা করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এছাড়াও, এই পণ্যটি দিয়ে ফাটা ঠোঁট হাইড্রেট, প্রশান্তি এবং নিরাময় করুন।

 

আপনার ত্বক রক্ষা করার জন্য একটি বছরব্যাপী অঙ্গীকার করুন 

আমরা সর্বদা জানি যে আমাদের গ্রীষ্মে সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রয়োজন। এটাও সত্য যে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি মেঘাচ্ছন্ন দিনে এবং শীতকালে ঠিক ততটাই তীব্র হয়। এই কারণেই ঋতু যাই হোক না কেন, প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগানোর বিষয়ে আমাদের অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। স্বাস্থ্যকর এবং তারুণ্যময় চেহারার জন্য আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য আপনার বছরব্যাপী প্রতিশ্রুতি হিসাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভাবুন। আপনি যে ত্বকে আছেন তা রক্ষা করেন.


মতামত দিন

দয়া করে মনে রাখবেন, মন্তব্য প্রকাশের আগে তাদের অবশ্যই অনুমোদিত হতে হবে