সবচেয়ে সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুল - আপনি সেগুলিও করছেন

ত্বকের যত্নের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলি - আপনিও সেগুলি করতে পারেন

 আপনার ত্বক হল আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ এবং আপনি বিশ্বকে দেখান। তাই এটাকে সেরা খুঁজতে রাখা বোধগম্য। যেকোনো ওষুধের দোকানে বা ডিপার্টমেন্টাল স্টোরের বিউটি কাউন্টারে ঘুরে আসুন এবং আপনি দ্রুত স্কিনকেয়ার পণ্যে ডুবে যাবেন। অনেকগুলি থেকে বেছে নেওয়ার জন্য, আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি স্বাস্থ্যকর স্কিনকেয়ার রুটিন একত্রিত করা হতাশাজনক হতে পারে। আপনার ত্বকের আরও ভাল যত্ন নেওয়া শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুলগুলি করা ছেড়ে দেওয়া। একবার আপনি এটি সম্পন্ন করার পরে, আপনি আরও ভাল পছন্দ করা শুরু করতে পারেন এবং সেই পছন্দগুলিকে সমর্থন করার জন্য সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেন৷ নীচে আমরা ত্বকের যত্নের সবচেয়ে সাধারণ 6টি ভুল এবং আপনি কীভাবে সেগুলি সংশোধন করতে পারেন তার সমাধান করব।

সানস্ক্রিন এড়িয়ে যাওয়া

আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল এসপিএফ ত্যাগ করা। একটি ভালো মুখের সানস্ক্রিন আপনার ত্বক এবং সূর্যের রশ্মির মধ্যে একটি বাধা তৈরি করে, যা সূর্যের দাগ এবং বলি সহ বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ ত্বক বিশেষজ্ঞরা আসলে সানস্ক্রিনকে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিবেচনা করেন। রোদে আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং সেলুলার স্তরে এটি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তাই আপনার প্রতিদিনের স্কিনকেয়ার রুটিনের অংশ হিসাবে এসপিএফ-আপ করতে ভুলবেন না।

প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। আমি জানি যে আমরা সকলেই এটিকে সারফেসে জানি, কিন্তু প্রায়শই এটিকে যতটা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত তা করা হয় না। এমন একটি মুখের সানস্ক্রিন খুঁজুন যা আপনার স্বতন্ত্র ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে --সেটি স্বাভাবিক, তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংমিশ্রণ যাই হোক না কেন-- আপনার এমন একটি ফেস সানব্লক অনুসন্ধান করা উচিত যা আপনার ব্যক্তিগত ত্বকের ধরনকে অনুভূতি ছাড়াই সেরা ফলাফল দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ভারী বা আপনার বিরতি আউট করা.

আপনার রুটিনে কখন সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন: আপনার সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজার পরে সানস্ক্রিন লাগান।

পপিং পিম্পল এবং ব্রণ এ পিকিং

আপনার মুখের ব্রণ বা ব্রণ চেপে ধরা একটি বিপর্যয়ের রেসিপি, তবে এটি একটি মোটামুটি সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুল যা অনেকেই করে থাকে। আমরা জানি এটি লোভনীয়, বিশেষ করে ডঃ পিম্পল পপারের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা এবং সাধারণ ব্রণ-পপিং ভাইরাল ভিডিওগুলির কারণে। কিন্তু আপনার মুখের দাগের সাথে জগাখিচুড়ি দাগ হতে পারে এবং এটি ব্রণর চেয়ে নিরাময়ে অনেক বেশি সময় নেয়; এটা এমনকি স্থায়ী হতে পারে.

ব্রণের জন্য সর্বোত্তম জিনিসটি হল এমন একটি পণ্য প্রয়োগ করা যা ব্রণকে সঙ্কুচিত করতে প্রমাণিত, এবং তারপরে এটিকে একা ছেড়ে দিন যাতে পণ্যটি কাজ করতে পারে। আপনি যদি বারবার ব্রণ হওয়ার প্রবণ হন তবে আপনি একটিতেও যেতে পারেন ব্রণ ক্লিনজার যেটি ধোয়ার সময় দাগ দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশেষভাবে জন্য ডিজাইন করা পণ্য বিভিন্ন আছে ব্রণ প্রবণ ত্বক যে এই ব্যবহারকারীদের জন্য নিখুঁত. ক্রমাগত বা পুনরাবৃত্ত ব্রণের জন্য আমরা সবসময় আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই।

অনেকগুলি পণ্য ব্যবহার করা

তাই আপনি ইনস্টাগ্রামে এই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে শুনেছেন যে পণ্য X এবং Z আপনার ত্বকের জন্য সেরা, তারপরে আপনার সেরা বন্ধুর কাছ থেকে যার অনবদ্য ত্বক আছে যে সে Y এবং W ব্যবহার করে, এবং আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে যিনি বলেছেন যে A এবং B সেরা... এবং তাই আপনি আপনার রুটিনে সমস্ত 6টি পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। কিন্তু এটি এখনও আরেকটি অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুল। এটা মনে হতে পারে যে আপনি আপনার ত্বকে যত বেশি স্তূপ করবেন, তত বেশি সুবিধা আপনি নিতে পারবেন। যাইহোক, এটি সত্য থেকে আরও বেশি হতে পারে না।

একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিন সুস্থ ত্বকের জন্য অনেক ভালো। সুন্দর ত্বকের জন্য আপনার সত্যিই চারটি মৌলিক পণ্যের প্রয়োজন- শুদ্ধিকারক, সিরাম, ময়েশ্চারাইজার, এবং সানস্ক্রিন. যদি না আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের যত্নের সমস্যা থাকে যা আপনার ডাক্তারকে সমাধান করতে হবে, আপনার অন্য কিছুর প্রয়োজন নেই। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য ডিজাইন করা পণ্যগুলি সন্ধান করুন এবং তারপরে আপনার বিউটি ব্যাগে জায়গা নেওয়া অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি পরিষ্কার করুন।

গরম জল দিয়ে ধোয়া

A স্বাস্থ্যকর ত্বকের যত্নের রুটিন সকালে এবং রাতে আপনার মুখ ধোয়া মানে. গরম জল আরামদায়ক বোধ করতে পারে, এবং আপনি এমনও অনুভব করতে পারেন যেন আপনি এটি ব্যবহার করার সময় আপনার ত্বক পরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু বাস্তবতা হল যে জলের উচ্চ তাপমাত্রা আসলে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে, এটিকে নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি রেখে দেয়।

আপনার মুখের ত্বক আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক বেশি সূক্ষ্ম তাই এর পরিবর্তে হালকা গরম বা ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া ভাল। দিনে একবার করা আবশ্যক, কিন্তু অনেকেই দিনে দুবার মুখ ধোয়ান। সেরা ফলাফল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য নিজেকে সকাল এবং রাতে সীমাবদ্ধ করুন। খুব বেশি ধুবেন না, কারণ এতে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।

এক্সফোলিয়েটিংও প্রায়ই

আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা যেকোনো ভালো স্কিনকেয়ার রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশ; এটি ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং নীচের উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর ত্বক প্রকাশ করতে পণ্য তৈরি করে। নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং আপনার মুখে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। কিন্তু প্রায়ই লোকেরা এটি শুনে এবং প্রতিদিন বা এমনকি দিনে দুবার মুখ ধোয়ার সময় এক্সফোলিয়েট করে। অনেক লোক আরও ভাল ভাবার ভুল করে, যা একটি ক্ষেত্রে হয় না exfoliating রুটিন.

অত্যধিক এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারগুলিকে সরিয়ে ফেলতে পারে তাই আপনার সেরা বাজি হল প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিন দিন এক্সফোলিয়েট করা, সর্বোচ্চ।

খুব বেশি চর্বি খাওয়া

চর্বি গ্রহণ (যেমন তেল, বাদাম, দুগ্ধজাত খাবার এবং মাংস) ক্রমাগত ব্রণের সাথে যুক্ত হয়েছে। আপনি যদি ক্রমাগত বা দীর্ঘস্থায়ী ব্রণের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আপনার চর্বি খাওয়া কমানোর কথা বিবেচনা করা উচিত (হ্যাঁ, এমনকি স্বাস্থ্যকর চর্বিও)। চেক আউট এই আশ্চর্যজনক গল্প কীভাবে এই যমজরা তাদের ত্বককে সম্পূর্ণরূপে সংশোধন করেছে এবং তাদের চর্বি খরচ কমিয়ে তাদের সিস্টিক ব্রণ দূর করেছে। তারা তাদের খাদ্য পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যখন তারা আবিষ্কার করেছে যে অস্ট্রেলিয়ার কসমেটিক ফিজিশিয়ান কলেজ (CPCA) এর প্রেসিডেন্ট ড. ডগলাস গ্রোস ডায়েট এবং ব্রণের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পারস্পরিক সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করেছেন, সেইসাথে হতাশা যে সম্প্রদায়টি এই সংযোগটিকে অস্বীকার করেছে। দীর্ঘ

অন্যান্য সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুলগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য ডিজাইন করা হয়নি এমন পণ্য ব্যবহার করা, পর্যাপ্ত জল পান না করা এবং আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রিন প্রায়শই পরিষ্কার না করা। আপনার নিজের অনুশীলনে আপনি যে ভুলগুলি করছেন তা স্বীকার করে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরির দিকে কাজ করতে পারেন যা সেরা স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিকে অপ্টিমাইজ করে এবং আপনি সবসময় চান এমন সুন্দর, উজ্জ্বল ত্বক পেতে সহায়তা করে৷


দয়া করে মনে রাখবেন, মন্তব্য প্রকাশের আগে তাদের অবশ্যই অনুমোদিত হতে হবে

এই সাইটটি reCAPTCHA এবং Google দ্বারা সুরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি এবং সেবা পাবার শর্ত প্রযোজ্য।